Czas przeznaczony na regenerację i umiejętność właściwego wypoczynku są kluczem do osiągania lepszych wyników w sporcie amatorskim i profesjonalnym.
Regularne kąpiele solankowe SALCO THERAPY zapewniają szybszą regenerację po wysiłku, wzmacniają organizm i aktywują układ odpornościowy.
W wyniku długotrwałych treningów dochodzi do gromadzenia produktów przemiany materii w mięśniach, a także do naderwania włókien mięśniowych. To z kolei powoduje zwłóknienia, które pogarszają dotlenienie mięśni oraz absorpcję składników odżywczych. Włókna mięśniowe okręcają się nawzajem, co prowadzi do skrócenia mięśnia.
Mineralna terapia solankowa jest jednym z zabiegów odnowy biologicznej. Korzystają z niej tysiące osób, uważając, że skutecznie poprawia efektywność treningu. Kąpiele solankowe stosowane u sportowców mają za zadanie nie tylko zregenerować zmęczone mięśnie, ale również odżywić cały organizm, dostarczając poprzez skórę niezbędnych minerałów. Lepiej odżywione ciało szybciej się regeneruje, co przyspiesza jego gotowość do podjęcia kolejnego wysiłku.
REGENERACJA
Przez stosowanie ciepłej kąpieli solankowej dochodzi do przekrwienia, rozszerzenia naczyń krwionośnych, wzmożenia przepływu limfy i krwi. Następuje wypłukiwanie produktów przemiany materii (nadmiernie nagromadzony kwas mlekowy). Dzięki poprawie ukrwienia, zwiększone zostaje dostarczanie tlenu i substancji odżywczych. Pod wpływem ciepła, przez działanie na centralny układ nerwowy, ustępują bóle zmęczeniowe. Solanka wpływa rozkurczowo i rozgrzewająco na stawy i mięśnie.
Czas trwania kąpieli powinien wynosić około 20 minut. Solanki po zabiegu nie powinno się spłukiwać. Jest to bardzo ważny element, ponieważ w wyniku kąpieli solankowej na skórze powstaje tzw. „płaszcz solny”, który wydłuża działanie solanki. Po kąpieli zalecany jest odpoczynek bierny.
Korzystanie z solanek powoduje często chwilowe osłabienie, dlatego zabiegi stosuje się w okresie przygotowawczym, kiedy występują intensywne obciążenia. W okresie głównym należy zachować szczególną ostrożność, ograniczając zabiegi przed startami lub mocniejszymi jednostkami treningowymi ze względu na występowanie tzw. „efektu miękkich nóg”.
ODŻYWIENIE ORGANIZMU
Dlaczego właśnie przez kąpiel solankową powinniśmy dostarczać niezbędne dla naszego organizmu minerały? Przecież istnieje wiele suplementów diety, napojów, odżywek czy medykamentów.
Warto pamiętać, że skóra jest naszym największym organem. Pełni wiele ważnych funkcji życiowych. Wydala z organizmu wraz z potem rozmaite toksyny i produkty przemiany materii. Poprzez skórę wnikają do organizmu niezbędne do życia produkty i minerały. Ta jej właściwość powoduje, że obecnie wiele środków farmaceutycznych aplikowanych jest w postaci plastrów naklejanych na skórę. Substancja czynna powoli przenika wówczas z plastra do organizmu. Podobnie dzieje się podczas kąpieli.
Ciepła solanka powoduje rozszerzenie porów skóry, przez które przenikają do wnętrza naszego ciała minerały i mikroelementy, znajdujące się w wodzie. Jest to proces wymiany jonowej i zachodzi on, gdy roztwór kąpielowy przekroczy nasze stężenie fizjologiczne, wynoszące 0,9%. Stąd wynika zalecenie użycia minimum 1 kg soli na 100 l wody. Im bardziej stężenie roztworu kąpielowego przekroczy 0,9%, tym proces ten będzie przebiegał szybciej. Gdy organizm potrzebuje pewnych minerałów, przeprowadza reakcje i procesy, które powodują wnikanie tych minerałów z roztworu kąpielowego. Następuje zatem suplementacja mineralna organizmu z pominięciem i bez obciążenia przewodu pokarmowego. Ciepła kąpiel solankowa nie tylko sprawia, że nasz organizm otrzymuje niezbędne sole mineralne, ale również kationy: sodu, potasu, wapnia, żelazu, manganu, magnezu oraz aniony: chlorkowe, fluorkowe, jodowe, bromowe.
Jednocześnie następuje proces wydalania z organizmu takich produktów przemiany materii jak: mocznik, kwas mlekowy, kreatynina. W ten sposób odciążeniu ulega praca organów wydalniczych — wątroby i nerek. Zjawisko to wykorzystują między innymi sportowcy do „odtrucia” organizmu po intensywnym wysiłku sportowym.