Sypialnia, oaza zdrowego powietrza
Sypialnia to przestrzeń dla snu: ciszy, relaksu, wypoczynku i regeneracji. To czym oddychamy, ma bezpośredni wpływ na jego jakość, gwarantując lepsze samopoczucie następnego dnia. Budujemy fundament naszego zdrowia.
Podczas snu odpoczywa między innymi układ nerwowy oraz wyrównuje się ciśnienie krwi. Jakościowy sen działa również korzystnie na układ odpornościowy, zaś u osób aktywnych fizycznie poprawia regenerację i zmniejsza ryzyko przemęczenia.
Nawilżacz powietrza do sypialni
Podstawą komfortowego snu jest rzecz jasna dobry materac, dobrany do naszych preferencji. Ale to nie wszystko.
Ważną kwestią, o którą należy zadbać w sypialni, jest właściwa wilgotność powietrza. Ta powinna oscylować w granicach od 40 do 60 procent. Jej niewłaściwy poziom może wpływać między innymi na bezsenność albo słabą jakość snu.
Nawilżanie powietrza w sypialni powinniśmy rozważyć szczególnie w okresie grzewczym, nasilenia wziewnych alergenów czy stosowania klimatyzacji. To właśnie wtedy jakość otaczającego nas powietrza znacznie spada.
A dlaczego solanka bocheńska?
Zimowe lub wiosenne spacery brzegiem morza były od lat zalecane osobom, które borykały się z problemami związanymi z układem oddechowym i odpornościowym. Lekarze chcieli tym samym wystawić pacjenta na zbawienne działanie bogatej w jod słonej, morskiej wody, obecnej we wdychanym wodnym aerozolu.
Podobny efekt osiągamy zamieniając w domowym nawilżaczu wodę na 1% roztwór, bogatej w jod, soli bocheńskiej. Pisaliśmy o tym w jednym z wcześniejszych wpisów na naszym blogu:
https://salco.pl/terapia-oddechowa-w-twoim-domu/
Równocześnie dbamy o utrzymanie właściwego poziomu wilgotności w pomieszczeniu, oczyszczanie dróg oddechowych i regularne dostarczanie organizmowi wartościowych pierwiastków.